Lời Khuyên Về Coronavirus – Sưu Tầm

Lời Khuyên Về Coronavirus – Sưu Tầm

Gia đình và bạn bè thân mến,

Như một số bạn còn nhớ, khi tôi còn là giáo sư bệnh lý tại Đại Học California San Diego, tôi là một trong những nhà virus học phân tử đầu tiên trên thế giới nghiên cứu về coronavirus (thập niên 1970). Tôi là người đầu tiên chứng minh số lượng gen mà virus chứa. Kể từ đó, tôi đã theo dõi lãnh vực coronavirus và vô số lần dời chuyển lâm sàng của nó qua con người (ví dụ, SARS, MERS), từ các nguồn động vật khác nhau.

Các dự báo hiện tại cho việc lan rộng tại Hoa Kỳ chỉ là có thể xảy ra, do dữ liệu trên toàn thế giới không đầy đủ, nhưng rất có thể sẽ lan rộng vào giữa đến cuối tháng 3 và tháng 4.

Đây là những gì tôi đã làm và các biện pháp phòng ngừa mà tôi thực hiện và sẽ thực hiện. Đây là những biện pháp phòng ngừa tương tự mà tôi hiện đang sử dụng trong mùa cúm của chúng ta, ngoại trừ về mặt nạ và găng tay:

1) KHÔNG BẮT TAY! Sử dụng nắm tay đấm, gật đầu chào, huých khuỷu tay, vv…

2) CHỈ sử dụng đốt ngón tay để chạm vào công tắc đèn, nút thang máy, vv … Cầm vòi bình xăng bằng khăn giấy hoặc sử dụng găng tay dùng một lần.

3) Mở cửa bằng nắm tay hoặc hông – không nắm tay cầm bằng tay, trừ khi không có cách nào khác để mở cửa. Đặc biệt quan trọng tại phòng vệ sinh và bưu điện / cửa thương mại.

4) Sử dụng khăn lau khử trùng tại các cửa hàng nếu có sẵn, bao gồm lau tay cầm và ghế trẻ em trong xe đẩy tại các cửa hàng tạp hóa.

5) Rửa tay bằng xà phòng trong 10-20 giây và / hoặc sử dụng chất khử trùng tay chứa chất cồn cao hơn 60% bất cứ khi nào bạn trở về nhà từ BẤT KỲ sinh hoạt nào liên quan đến các địa điểm có người khác đã đến.

6) Để sẵn một chai có chất khử trùng tại mỗi lối ra vào nhà của bạn VÀ trong xe của bạn để sử dụng sau khi đổ xăng hoặc chạm vào các vật bị ô nhiễm khác khi bạn không thể rửa tay ngay lập tức.

7) Nếu có thể, hãy ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy dùng một lần rồi vứt bỏ. Hắt hơi hoặc ho vào khuỷu tay của bạn chỉ khi không có khăn giấy. Quần áo khuỷu tay của bạn sẽ chứa một loại virus truyền nhiễm có thể lan truyền qua tới một tuần hoặc hơn nữa!

Những gì tôi đã dự trữ để chuẩn bị cho đại dịch lan sang Mỹ:

1) Găng tay cao su latex hoặc nitrile dùng một lần để sử dụng khi đi mua sắm, khi đổ xăng và tất cả các hoạt động bên ngoài khác khi bạn tiếp xúc với các khu vực bị ô nhiễm.

Lưu ý: Virus này lây lan trong những giọt lớn qua ho và hắt hơi. Điều này có nghĩa là không phải khí sẽ không lây nhiễm cho bạn! NHƯNG tất cả các bề mặt nơi những giọt nước này đều bị nhiễm trung bình khoảng một tuần- mọi thứ liên quan đến người nhiễm sẽ bị truyền nhiễm và có khả năng lây nhiễm. Virus nằm trên bề mặt và bạn sẽkhông bị nhiễm trừ khi khuôn mặt không được bảo vệ của bạn bị ai ho hoặc hắt hơi trựctiếp vào. Virusnày chỉ có các thụ thể tế bào cho các tế bào phổi (nó chỉ lây nhiễm vào phổi của bạn). Cách duy nhất để vi-rút lây nhiễm cho bạn là qua mũi hoặc miệng hoặc qua tay do ho hoặc hắt hơi bị nhiễm chạm vào mũi, miệng.

2) Hãy dự trữ ngay mặt nạ phẫu thuật dùng một lần và sử dụng chúng để ngăn bạn chạm tay vào mũi và / hoặc miệng (Chúng ta chạm vào mũi / miệng khoảng 90 lẫn mỗi ngày mà không biết!). Đây là cách duy nhất virus này có thể lây nhiễm cho bạn – nó đặc hiệu với phổi. Mặt nạ sẽ không ngăn chặn vi-rút khi hắt hơi trực tiếp vào mũi hoặc miệng của bạn – nó chỉ để giữ cho bạn không chạm vào mũi hoặc miệng của bạn.

3) Dự trữ ngay chất khử trùng tay và găng tay cao su / nitrile (có được cỡ phù hợp cho gia đình bạn). Các chất khử trùng tay phải có cồn và cao hơn 60% để có hiệu quả.

4) Dự trữ ngay viên kẹo ngậm có chất kẽm. Những viên ngậm này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn chặn coronavirus (và hầu hết các loại virus khác) sinh sản trong cổ họng và vòm họng của bạn. Sử dụng theo chỉ dẫn nhiều lần mỗi ngày khi bạn bắt đầu cảm thấy BẤT Kỳ triệu chứng gì “giống như cảm lạnh” bắt đầu. Tốt nhất là nằm xuống và để viên kẹo ngậm hòa tan ở phía sau cổ họng và vòm họng của bạn. Kẹo ngậm Cold-Eeze là một thương hiệu có sẵn, nhưng cũng có những thương hiệu khác.

Tôi, cũng như nhiều người khác làm, hy vọng rằng đại dịch này sẽ được ngăn chặn một cách hợp lý, nhưng cá nhân tôi không nghĩ nó sẽ xảy ra. Con người chưa bao giờ nhìn thấy virus liênquan đến rắn này trước đây và không có biện pháp phòng vệ bên trong chống lại nó. Những nỗ lực to lớn trên toàn thế giới đang được thực hiện để tìm hiểu vềvirus học phân tử và lâm sàng của loại virus này. Kiến thức phân tử khó tin về bộ gen, cấu tạo rúc và độc lực của loại virus này đã đạt được. NHƯNG, sẽ KHÔNG có thuốc hoặc vắc-xincó sẵn trong năm nay để bảo vệ chúng ta hoặc hạn chế truyền nhiễm giữa chúng ta. Chỉ có hỗ trợ triệu chứng là sẵn sàng.

Tôi hy vọng những suy nghĩ cá nhân này sẽ hữu ích trong đại dịch thảm khốc này. Chúc may mắn cho tất cả chúng ta,

James Robb, MD FCAP 
   –

Share this post